据国外媒体报道，青少年们早上有时会得，起床困难症，，似乎怎么睡都睡不醒，但你知道吗，确保青少年时期能获得足够的睡眠，对人们日后的健康的确至关重要，假设有一天早上，时间已经很晚了，你那些处于青春期的孩子们却还在熟睡，你应该冲到他们卧室里、把他们揪起来吗，虽然这种...

世界睡眠日是每年的3月21日，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要，睡眠作为生命所必须的过程，是...

最新研究显示，三分之一以上的美国居民睡眠时间不足，这将对他们的健康造成严重影响，同时，饮食习惯对于身体健康是一个重要、但未被充分认识的因素，美国哥伦比亚大学卓越睡眠中心主任、营养学家玛丽，皮埃尔·圣翁吉，Marie，PierreSt，Onge，称，我从事多年睡...

或许很多人都有睡前玩手机的习惯，但恰恰是这种习惯会影响我们的睡眠质量，近日发表在，FrontiersinPsychiatry，期刊上的论文中，医疗研究人员对伦敦国王大学超过1000名学生进行调查后发现，深夜使用手机、智能手机成瘾和睡眠不佳之间存在非常明显的关系...

根据伦敦大学学院科学家对鱼类的一项新研究，在睡眠期间，大脑削弱了在清醒时形成的神经元之间的新连接，但这只发生在夜间睡眠的前半段，研究人员表示，他们的研究结果发表在，自然，杂志上，为睡眠的作用提供了深入的见解，但对于晚上后半段睡眠的功能仍有一个悬而未决的问题，研...

凛冬将至，我们又要迎来长达数月与被窝难分难舍的甜蜜期，拉上窗帘，闭上眼睛，便没人知道自己睡了多久，不过，学术期刊，大脑，上的一项新研究提示，尽管睡长觉真的很爽……但并不会让大脑更健康，反而可能和认知能力下降有关，华盛顿大学圣路易斯分校的神经科学家BeauM，A...

3月21日世界睡眠日前夕，一份最新的调查显示，赚得越多的人，睡得越少，此外，越爱运动的人，越少失眠，目前中国有超3亿人存在睡眠障碍，而运动人群失眠困扰比例仅为10%，这份由中国睡眠研究会和慕思寝具等18日在北京联合发布的，2021运动与睡眠白皮书，显示，，收入...

人是铁，饭是钢，吃是真的刚需，但是你可知道平均算下来，一生花在睡觉上的时间有24年，比吃饭多了去了，睡是如此重要，但是我们对睡眠的了解其实很少，人类到底该怎么睡，睡多久，跟谁睡，这些问题其实有很多事不清楚的，我们掌握的关于睡眠的知识中，很大部分都来自25年前的...

近日消息，据文献，经济学与人类生物学，近期一项来自智利阿道夫·伊瓦涅斯大学的研究表明，随着个人财富的增加以及国家富裕程度的提升，人们的睡眠时间却在悄然缩短，这一结论聚焦于14个国家的男性工作者，是通过对其收入水平与睡眠时长数据的深入分析得出的，据了解，在人均G...

我们可能很容易认为，电灯和室内卧室等现代便利设施已经让我们摆脱了阳光对睡眠的自然影响，然而，密歇根大学的一项新研究表明，我们的昼夜节律仍然对日光的季节性变化有强烈的反应，人类确实受季节影响，尽管在现代社会我们可能不愿承认这一点，，该研究的作者、密歇根大学数学博...

一项新研究发现，睡眠时间过长会对大脑表现产生负面影响，尤其对抑郁症患者而言，这表明，睡眠可能是抑郁症患者认知能力下降的一个可改变的风险因素，研究人员一直在研究睡眠时间与健康，尤其是大脑健康，之间的关系，事实上，全球大脑健康理事会，GCBH，建议老年人每晚平均睡...

凛冬将至，我们又要迎来长达数月与被窝难分难舍的甜蜜期，拉上窗帘，闭上眼睛，便没人知道自己睡了多久，不过，学术期刊，大脑，上的一项新研究提示，尽管睡长觉真的很爽……但并不会让大脑更健康，反而可能和认知能力下降有关，华盛顿大学圣路易斯分校的神经科学家BeauM，A...

爱迪生作为世界著名发明家，他发明的留声机、电影摄影机和电灯对世界有极大影响，被誉为，世界发明大王，当然，他在搞发明的时也时常遇到过难题，每当遇到难题，爱迪生有一个习惯，就是会拿着一个钢球躺在扶手椅打盹，当他进入梦想造成肌肉放松时，钢球就会掉落在地上，而此时爱迪...

或许很多人都有睡前玩手机的习惯，但恰恰是这种习惯会影响我们的睡眠质量，近日发表在，FrontiersinPsychiatry，期刊上的论文中，医疗研究人员对伦敦国王大学超过1000名学生进行调查后发现，深夜使用手机、智能手机成瘾和睡眠不佳之间存在非常明显的关系...

根据伦敦大学学院科学家对鱼类的一项新研究，在睡眠期间，大脑削弱了在清醒时形成的神经元之间的新连接，但这只发生在夜间睡眠的前半段，研究人员表示，他们的研究结果发表在，自然，杂志上，为睡眠的作用提供了深入的见解，但对于晚上后半段睡眠的功能仍有一个悬而未决的问题，研...

一项新研究发现，睡眠时间过长会对大脑表现产生负面影响，尤其对抑郁症患者而言，这表明，睡眠可能是抑郁症患者认知能力下降的一个可改变的风险因素，研究人员一直在研究睡眠时间与健康，尤其是大脑健康，之间的关系，事实上，全球大脑健康理事会，GCBH，建议老年人每晚平均睡...

近日消息，据文献，经济学与人类生物学，近期一项来自智利阿道夫·伊瓦涅斯大学的研究表明，随着个人财富的增加以及国家富裕程度的提升，人们的睡眠时间却在悄然缩短，这一结论聚焦于14个国家的男性工作者，是通过对其收入水平与睡眠时长数据的深入分析得出的，据了解，在人均G...

人是铁，饭是钢，吃是真的刚需，但是你可知道平均算下来，一生花在睡觉上的时间有24年，比吃饭多了去了，睡是如此重要，但是我们对睡眠的了解其实很少，人类到底该怎么睡，睡多久，跟谁睡，这些问题其实有很多事不清楚的，我们掌握的关于睡眠的知识中，很大部分都来自25年前的...

我们可能很容易认为，电灯和室内卧室等现代便利设施已经让我们摆脱了阳光对睡眠的自然影响，然而，密歇根大学的一项新研究表明，我们的昼夜节律仍然对日光的季节性变化有强烈的反应，人类确实受季节影响，尽管在现代社会我们可能不愿承认这一点，，该研究的作者、密歇根大学数学博...